이야 아침 스트레칭 효과 지대로 봤다.

6개월전부터 허리랑 다리가 아파서 뭐가 문제지 싶어서 병원도가보고 다햇는데 딱히 이상이 있는건아니라서 몸 체형 관리하는데도 가보고 햇는데 아무소용이 없엇는데

 

가끔 유투브 볼때 알고리즘으로 스트레칭 요가 나와서 보다가 두달전부터 일어나면 스트레칭하고 그랬는데 효과 지대로다.

 

그 아프던 허리 다리가 안아프다 신기하게 

지금와서 느끼는데 몸이 뻣뻣해서 아팠던거였다. 요즘 스트레칭해주고나서 다리펴고 앉아서 길게 다리잡아주는 스트레칭하는데 두달전만해도 발가락도 못잡앗는데 지금은 발가락보다 그 이상 내려가서 몸유연성이 좋아진거같다. 

 

너희들도 몸이 갑자기 아프거나 하면 자고일어나서 스트레칭 열심히 해바 신기하다